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近两年来，代餐产品正分词式发展，大量代餐产品涌入市场，什么都可以代餐的时代，什么样的代餐才是好的代餐呢？怎样才能真正帮助体重管理？
营养师解读：
什么是高质量的代餐产品？
热量低的：大食的基本条件是热量低，实现热量赤字。如果代餐产品的热量高于一碗牛肉面、外卖的热量，为什么选择代餐？
营养均衡：与减肥等其他减肥方法不同，短时间减肥也会伴随营养不良、脱发、后期反弹等问题。好的替代食品产品除了控制热量摄入外，营养丰富，人体所需营养价值高于普通膳食。
让我给你看一下这个代餐产品的食谱。含有丰富的人体每天所需的营养素超过21种。食材中，澳大利亚燕麦、牙籽、树莓等是营养价值极高的“超级食品”。营养价值远远超过普通膳食。
丰富的蛋白质和膳食纤维3360蛋白质和膳食纤维的含量是帮助代餐产品管理体重的关键。
高蛋白和高纤维如何在体重管理中起作用？本期HB邀请著名营养师王旭峰对此进行了详细说明。
对爱美的女性来说，保持身材，皮肤紧绷，高蛋白食物也是不错的选择。高蛋白食物的饱腹感比较强，食物中的脂肪、蛋白质都可以减缓胃的排出，缓解饥饿感。摄取足够的蛋白质对保持肌肉也很有好处。特别是女性层如果想使身体更紧绷，就要注意摄取足够的优质蛋白质。否则肌肉大量流失，基础代谢率下降，皮肤容易松弛。
热量充足的情况下，一般成年女性最好保证至少55克蛋白质，男性65克。一个鸡蛋6克蛋白质，一杯牛奶约7克，5个股票约20克……在每天吃足够的主食、一个鸡蛋和一杯牛奶的基础上，你每天吃4 ~ 2个高蛋白(蛋白质含量超过12%)的食物，如红肉、家禽、水产品、豆制品、蛋白粉
膳食纤维主要存在于杂粮、蔬菜、水果等植物性食品中，我们的身体不能消化，但能给我们带来很多好处。例如，膳食纤维可以吸收水，增加粪便体积，促进肠道运动，预防便秘，降低肠癌的发生。膳食纤维可以增加饱腹感，对预防肥胖也非常有利。同时膳食纤维可以有效降低餐后血糖上升水平，降低身体对胆固醇的吸收。现在对很多人来说，膳食纤维容易摄取不足，这个问题的原因除了少吃蔬菜和水果外，还与平时主要吃精米白面有关。从营养的角度来看，建议每1000千卡配14克膳食纤维，几乎男性每天吃30多克，女性吃近25克。五谷杂粮是我们摄取膳食纤维的重要来源，每天更换一半的股票是非常有益的。
可持续的：好的代餐产品必须能让用户长期食用，优化我们日常不良的饮食习惯和结构，逐渐发展瘦体质，内外发展健康的生活方式。
正确的饮食习惯是指三种主要生产力营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)功能比例适当，微量营养素(维生素、矿物质、膳食纤维、水)充分摄取。饮食结构不合理是导致肥胖和慢性病的主要危险因素之一。
好的代食产品可以纠正你的饮食习惯，健康有营养，口感比较容易，长期坚持吃，容易达到控制体重的目的。(它是一种食物)。
市场上的大部分代餐产品只能满足1 ~ 2个项目，满足上述4点的代餐产品可以说是高质量的代餐产品。当然，不同代食产品的原产地和食材的起源也是高质量代食产品的重要参考标准之一。(大卫亚设，北方执行部队)。
谁能满足上面的四个？
来自澳大利亚的新概念体重管理品牌餐
来自澳大利亚的新概念体重管理品牌也可以吃饭，选拔全球优质食材，提供真正的全餐和以植物为基础的食谱，帮助人们科学地进行可持续的体重管理。
从营养师的角度来看，替代食品具有其存在的价值，丰富的营养和方便快捷的食用方法适合忙碌的上班族。这种低热量的膳食代用奶昔在营养全面的同时，还能突出蛋白质和膳食纤维的含量，对有体重管理需求的人来说是一个不错的选择。”
Eimele全食物控制卡营养代用奶昔中“高蛋白和高脂纤维”的健康价值和体重管理价值
这种代用奶昔在味道上有大胆的突破，有香草味和巧克力味。两个都可以品尝。让我们再来看看详细的配料和营养成分。(大卫亚设，北方执行部队)。
高蛋白2倍
一袋Eimele代用奶昔的蛋白质含量大约相当于650克纯牛奶，能提高基础代谢，帮助燃烧卡路里。有趣的是，eimele代用奶昔的蛋白质来源是豌豆蛋白质，植物蛋白质的“新贵”含有8种必需氨基酸，含量丰富，比例均衡，比大豆蛋白质更有价值。豌豆蛋白质比大豆蛋白纯净健康，没有转基因的危险。与乳清蛋白相比，不含低热量、胆固醇，不会引起身体负担。
2倍高的纤维
众所周知，中国成年人平均每人膳食纤维每天13.3克，每天至少摄取25 ~ 30克膳食纤维是最理想的健康结果。一袋Eimele代食的膳食纤维含量相当于925g西兰花，在提供持续饱腹感的同时，可以加快胃肠运动，轻松地带走小腹，为什么不开心呢？(它是一种食物)。培养容易瘦的体质
Eimele也是膳食代用奶昔在体重管理方面的突出表现，它可以帮助用户慢慢培养出苗条的体质。这种苗条体质的培养需要产品均衡的营养比例、丰富的优质蛋白质、膳食纤维和健康可持续的理念。
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